Soleila – fit and dance studio

Orientální tance

Art of Pole (Pole Dance) – umění tance na tyči

Vyzkoušejte tuto moderní metodu tanečního umění a fitness. Posílíte si tělo a zažijete velkou dávku legrace. Pojďte s námi “létat” kolem tyče a vyzkoušet, co vaše tělo dokáže. Pole Dance je velmi krásné a ženské umění. Zapomeňte na striptérky v nočních klubech a propadněte Pole Dance jako miliony žen a dívek po celém světě. Fitness studia mají velkou konkurenci a tou je nablýskaná chromová tyč, která tvaruje postavu a zároveň nabízí pocit naprosté svobody a ženskosti. Lekce jsou určeny pro všechny věkové kategorie od 15let výše. Nezáleží na postavě, proporcích ani síle a kondici. Vše se u nás naučíte postupně a zábavnou formou.

Flirt Dance

Spojení prvků orientálních tanců, latinskoamerických tanců a S Factoru je naší specialitou již více než 3 roky. Tento tanec je “dítětem” Evy Procházkové, jedné ze dvou majitelek studia. Lekce probíhají v odlehčeném duchu a jsou plné flirtování, jak již sám název napovídá. Naučíte se nejen zábavné choreografie, ale i mít ráda své tělo. Posílíte ho a vykouzlíte krásné, svůdně ženské a sexy pohyby.

Pro detailnější pohled můžete navštívit Flirt Dance, či Flirt blog, kde najdete vyčerpávající a inspirativní informace právě o tomto tanečním fenoménu.

Zumba

Lekce zahrnuje tanec a fitness, připojuje latinsko-americkou a mezinárodní hudbu a taneční pohyby tak vytvářejí dynamický a účinný fitness systém. Tento formát lekce kombinuje rychlé a pomalé rytmy, které fitness způsobem formují a posilují tělo. Zumba obsahuje některé ze základních principů aerobního, intervalového a rezistenčního tréninku tak, aby maximalizovala výdej kalorií, posílila kardiovaskulární systém a dosáhla celkového zpevnění těla. Taneční pohyby, založené na kardio tréninku, jsou složeny z kroků, které se každý snadno naučí a které se soustředí na rýsování těla a zaměřují se na oblasti jako hýždě, nohy, paže, trup, břišní svaly a nejdůležitější sval v těle – srdce. Těšte se na cvičení v atmosféře party, při které se pořádně vyřádíme! Doporučujeme na lekce pevné boty (jako např. na aerobik), ručník a rozhodně nezapomeňte na pití.

Bollywood

Nechte se okouzlit hravým indickým filmovým tancem! Bollywoodský tanec je směsí tradičního indického tance ( např. jihoindický Bharat Natyam, severoindický Kathak) a obohacen o prvky jazz dance, hip-hopu, moderního tance, flamenka a najdeme zde i vlivy orientální, africké a další. Klasické indické tance slouží odedávna k vyprávění příběhů. Stejně tak filmové písně tancem dokreslují děj, emoce a city hlavních hrdinů.

S Factor

Průlomový program Sheily Kelley, který spojuje prvky pilates, jogy, baletu, striptýzu a tance u tyče. Lekce jsou vedeny v klidném, až meditačním duchu, kdy se učíte vnímat své tělo pomocí protahujícíh a posilujících cviků a objevujete tajemství ženskosti. Ženy a dívky, které vyzkoušely S Factor, změnily svůj život. Váží si více svého těla a užívají si každou chvíli, kdy mohou být samy sebou.

Salsa Bellydance

Je také spojení orientálního tance, tentokrát se salsou. Naučíte se salsové krokové variace i orientální kroužky, vlny, osmičky a shimmi. Vše propojíme do velmi chytlavé a živé choreografie.

Vystoupení Salsa Bellydance

Burlesque

Staronový tanec, který je nejblíže kabaretnímu tančení s boa, rukavičkami nebo vějíři. Přenesete se do přelomu 20. století a naučíte se tančit jako Dita von Tees apod.

Pilates

Fantastická pohybová metoda typu Body and Mind, která vám za krátký čas pomůže vytvarovat tělo, vyrovnat svalové disbalance, zlepšit dýchání apod. Více informací o Pilates.

Živlová terapie

Kurzy se skládají z artterapie, muzikoterapie, léčby tancem, meditací, afirmací, imaginací, aromaterapie, etikoterapie, léčby drahými kameny, tvořivostí a bubnování.

Ženy, které prošly a prochází touto terapií se stávají krásnými vyrovnanými bytostmi milovanými muži a milujícími a hýčkajícími svoje rodiny a domovy a znající svou hodnotu.

Více o kurzu Živlové terapie najdete ZDE.